Јутарње вежбе за активне људе!

<

Свако ко посети овај сајт, на овај или онај начин, настоји да оптимизује своје поступке и одржи корак са више у исто време. Али за сваку акцију потребна вам је физичка снага, а од самог јутра. Чињеница да доручак треба да буде тачан, вероватно већ знате, али то није довољно. Није ни чудо што се руске јутарње вежбе називају вежбањем. Како то учинити брзо, али добити повратну информацију?
Одмах након доручка, урадите следеће:

  1. Прикупите опоруку у песницу и присилите се да исциједите колико год можете.
  2. Опустите се пола минута.
  3. Притисните поново док се не заустави.
  4. Опустите се пола минута.
  5. Стисните стварно из последње снаге (не, не можете држати леђа равно, али морате дати снагу до краја).

Наши пажљиви читаоци ће се сетити да смо већ писали о овом начину буђења, који је изазвао многа контроверзна мишљења.
Сада дефинитивно треба да осетите како сте цоол. Да бисте се у потпуности уверили, молимо Вас да уживате у остатку мишића вашег тела:

  1. Лезите на леђа.
  2. Подигните ноге 15 цм од пода, без подизања доњег дијела леђа са пода.
  3. Окрените ноге у енергетске маказе једну минуту.
  4. Опустите се пола минута.
  5. Пресећи ваздух још минут.

Стварно сте цоол: учинили сте јутрос више од 99% свјетске популације!
Остаје само да се претвори у навику.

2 једноставна састојка која ће повећати вашу јутарњу енергију - [Думб Литтле Ман]

<

Популар Постс