Своле.ме - услуга аутоматског планирања ваше прехране

Најтежа ствар у нацрту дијете, ако нисте нутрициониста, је планирање колико и какву храну желите да добијете, на пример, за доручак данас. Постоји огроман број дијета које обећавају савршене облике након мјесеци кулинарске агоније. Али шта би они који не желе да иду на пуну исхрану и желе да побољшају своју дневну исхрану, додајући тамо заиста корисне производе. Пошто су здрава храна понекад прилично калорична (исти орашасти плодови и суво воће), тешко је израчунати колико тачно можете јести и како створити савршено избалансиран мени за дан или седмицу. Морамо да потражимо информације о калоријама, пребројимо количину и потражимо наш идеалан однос. Све ово је прилично проблематичан задатак који траје доста времена.

Срећом, нутриционисти су стигли до апликација;)

У апликацији Своле.ме све наведено је већ учињено од стране професионалаца. Све што треба да урадимо је да изаберемо храну коју желимо да једемо данас и дневни унос калорија. Апликација ће израчунати потребан износ за нас, а на излазу добијамо готов изборник.

Ви сами можете прилагодити број потрошених калорија и подесити омјер угљикохидрата, протеина, разног поврћа и воћа. Ово је посебно погодно ако имате алергију на храну или се одлучите да се држите поста и не бисте требали јести одређене намирнице.

Можете направити властите планове оброка или користити постојеће (Зоне, Аткинс / Кетогениц, Перфецт Хеалтх и Палео). Ако се активно бавите спортом, можете сами креирати план исхране након интензивних тренинга како бисте обновили енергију. Многи фитнес планови указују на потребан број калорија које се конзумирају дневно, на основу оптерећења и ваших физичких параметара. Али нису увијек доступни производи који су наведени у њима (на примјер, у зимским мјесецима количина свјежег поврћа је ограничена). У овом случају, Слов.ме ће бити кориснији него икад!

Унесите дневни унос калорија и број оброка, притисните Генерате и добијете план за тај дан.

Ако нисте задовољни одабраном храном, можете погледати Цхоосе Фоодс и одабрати оно што вам се највише свиђа. Затим искључите опцију “Усе бреакфаст мену”, у “Генератор Оптионс” изаберите, на пример, колико пута дневно желите да једете поврће и поново кликните “Генерирај”. Апликација ће вам дати нову верзију хране.

Или, као што сам рекао, можете изабрати специфичну исхрану.

Ако одлучите да испробате различите опције и одаберете оно што вам највише одговара, боље је да се региструјете и сачувате у одабраним и тестираним дијетама. А уз помоћ калкулатора калорија можете сами израчунати дневну стопу.

У принципу, сматрам да је услуга прилично згодна и корисна и дефинитивно ћу је тестирати на себи најмање недељу дана. Осим тога, поново сам се вратио спортским активностима.

Своле.ме

<

Популар Постс