Како победити лош задах

Лош задах је веома непријатан. За њега је чак измислио посебан медицински термин - халитоза. И лична хигијена и мало знања ће вам помоћи да се носите са мирисом из уста.

Шта узрокује лош дах?

Најчешћи узрок је сувоћа у устима. Због недовољне количине воде, тело смањује производњу пљувачке. Ћелије језика почињу да одумиру, бактерије активирају своју активност, а ти процеси изазивају лош мирис.

Такође, устајали дах може изазвати остатке хране заглављене у устима. Ако пажљиво очистите зубе, исте се бактерије скупљају у устима и изазивају мирис.

Други разлог за устајали дах је храна коју једемо. Знамо за бели лук, лук и цигарете које изазивају непријатан мирис, али то је само пола проблема. Изгладњивање и строга дијета такође могу изазвати лош задах. Тело почиње да уништава резерве масти, наглашавајући кетоне који дају такав ефекат.

Не заборавите на узроке медицинске природе. Бубрези, јетра, дијабетес и плућне инфекције такође могу изазвати лош дах. Ако имате симптоме једне од ових болести, најбоље је да се консултујете са лекаром. Међутим, најчешћи узроци устајалог даха могу сами да превазиђу.

Како разумјети ако мирише из уста

Најсрамнији начин је да чујете о томе од вашег саговорника. Али ово је критична ситуација и ми покушавамо на сваки начин да је избегнемо.

Ево неких мање радикалних начина.

• Пинк чист језик указује на нормалан мирис, бијели сцурф указује на другачије.

• Ако имате кашику при руци, можете је држати преко језика неколико пута, пустити да се осуши, а затим га нањушити.

• Лизајте ручни зглоб, причекајте неколико секунди и помиришите га.

Не ради: ставите руке на уста и издахните у њих. У већини случајева нећете осетити непријатан мирис.

Како се ослободити непријатног мириса

Лоша вест: не постоји начин да се једном заувек ослободимо лошег даха. Једете сваки дан, тако да морате свакодневно гледати и усну дупљу. А ево и главних начина да се носите са устајалим дахом.

1. Пијте пуно воде. Сува средина је повољнија за бактерије, тако да ће недовољна количина воде довести до непријатног мириса.

2. Користите стругаче за језик. Нема ефикаснијег начина од чишћења језика. Скупља највећи број бактерија - они су узрок лошег даха.

3. Исперите уста посебном течношћу. Може се наћи у било ком супермаркету. Измерите одређену количину течности и исперите уста 30 секунди. Након тога не јести или пушити најмање 30 минута.

4. Користите зубни конац. Многе бактерије остају између зуба. Једини начин да их се ријешимо је зубни конац.

5. Једите праву храну. Постоји неколико производа који такође помажу у борби против лошег даха. Ово је зелени чај, цимет, поморанџе, бобице, јабуке, целер.

Шта користити уместо жвакаће гуме

Већина стручњака се слаже да је жвакаћа гума најнепотребнији начин рјешавања непријатног мириса. Ево шта можете жвакати као алтернативу:

• анис,

• кардамом,

• копар,

• штапићи цимета (одломите мали комад),

• каранфил (не више од једног пупољака),

• першун.

Ови савети ће вам помоћи да се ослободите непријатног мириса, ако их редовно пратите.

<

Популар Постс