16 необичних вјежби на рукама

<

Неколико корисних вежби ће буквално окренути цео свет наглавачке и омогућити вам да одредите оне групе мишића које у нормалним условима готово нису укључене.

Многим заљубљеницима у нове спортове чини се да је модерна спортска дворана са много скупих уређаја апсолутно неопходна за постизање одличних резултата. Да, присуство добрих симулатора и опреме још никоме није нашкодило, али то уопште није неопходан услов за бављење спортом.

Да бисмо јасно потврдили ту идеју, саставили смо избор физичких вежби за вас, које захтевају само једну ствар - раван зид и мало слободног простора.

Вредност ових вежби није само у томе што не захтевају софистицирану опрему. Извођењем ових комплекса, можете разрадити оне групе мишића које скоро да нису укључене у нормалним условима. Класе у обрнутој гравитацији пружају потпуно незаборавно искуство вама и вашем телу.

Овај списак нумера садржи 16 видео записа који приказују све врсте вежби које се могу извршити наопако. Прегледајте га до краја, наћи ћете много занимљивих ствари!

Упркос чињеници да неке од ових вежби изгледају као забавна игра, препоручујемо вам да прво процените своје способности пре него што их обавите. Запамтите да током ових сесија постоји висок ризик од повреда. Зато се побрините за поуздану сигурносну мрежу барем у тренутку када учите за вас нове покрете.

<

Популар Постс