Рецепт за успех: шта би требало да буде мотивациони циљ

<

Да не бисте изгубили инспирацију и не престанете са напорима да постигнете жељену, треба да следите неколико правила. Пц-Артицлес је једноставан рецепт који помаже да се циљеви претворе у резултате.

Током презентације о проблему мотивације на нивоу предузећа, један бизнисмен је упитан: „Како да се мотивишете?“ Одговор је био следећи:

За личну мотивацију знам само један начин - циљ. Ако вас његова визија и одлучност не претворе у ракету за навођење да би се постигао резултат, онда би требало да нађете други циљ.

Слажем се да у питању само-мотивације, циљ игра кључну улогу, јер одређује правац за све наредне акције. Међутим, да би вас циљ почео мотивирати, морате слиједити неколико важних правила.

1. Циљ мора имати одређени период

Када ме интересују циљеви људи око њих, они радо дијеле своје планове. Међутим, када поставим питање и питам: “Који су ваши циљеви за наредне 2-3 године?” - многи су изгубљени. То се дешава зато што су навикли да разумеју жеље које желе да испуне.

„Желим да научим енглески“, „Желим да читам више“, „Желим да почнем да трчим“ - такав језик није циљ и неће бити мотивисан за промену. Ако циљ нема рок за постизање, онда не планирате ни да почнете његову имплементацију.

Прво што треба да почнете са циљем да вас доведете до резултата - ово је време. И овде је важно да не направите једну од две грешке.

  • Не журите. Десет година да изгубимо 20 кг такође није добра идеја. На крају крајева, индивидуални успјех можете постићи у кратком времену.
  • Пребрзо. Не можете изгубити 20 кг месечно или учити енглески за недељу дана. Будите реални.

Алберт Ајнштајн је једном врло прецизно рекао: "Свако ко жели одмах да види резултате свог рада, мора ићи до обућара." Ви нисте обућар, а да бисте постигли значајан резултат, требат ће вам вријеме, прихватити га. Али не вуци. Увек је важно да сами одредите када можете да се осврнете и процените резултат.

2. Циљ треба да буде амбициозан иу суштини иу начину постизања циља

Циљ треба да широко покрије вашу област интереса. Она мора да вас изазове и ваше способности, да вас савлада.

Без сумње, сваки циљ, на овај или онај начин, подстиче вас на акцију. Важно је да прошири уобичајени појам сваког постигнућа.

Сигуран сам да можете научити разговорни енглески за годину дана. Али зашто не ићи као добровољац у земљи која говори енглески? Или се спријатељите - изворни говорници?

Размишљање ван оквира - "мислите изван система". Позната метафора да је неопходно да се превазиђу услови да би се пронашло право решење. Потражите праве мотиве својих жеља, проширите њихове границе и стално постављајући себи питање: "Како бих иначе то могао постићи?"

3. Циљ мора бити специфичан

У коментарима на мој први чланак, једна девојка је питала како ће се носити са својим циљевима. Једна од њих је формулисана на следећи начин: "Желим да читам што више књига нобеловаца у књижевности"

Одмах сам хтео да питам: “Како знате када је време да престанете? Колико је то могуће, колико?

Нејасни циљеви нам не дају прилику да проценимо резултате нашег рада и да осигурамо да идемо у правом смеру. Увек треба јасно да дефинишете колико књига треба да читате, колико страница треба да пишете, колико новца можете зарадити.

Сигуран сам да сте већ неколико пута чули овај савјет, али у скорије вријеме то је постало знанствена чињеница. Експерименти познатих психолога Дана Ариелија (Дан Ариели) и Клауса Вертенброцха (Клаус Вертенброцх) доказали су да постављање јасних циљева у различитим областима људских интереса увелико повећава вјероватноћу њиховог постизања.

Упознајте се са књигама и говорима Ариели и добијте додатну наплату мотивације.

4. Мета мора бити повјерљива или гласна.

Не журите да поделите свој амбициозни циљ (а још више временски оквир да га остварите) са људима око себе. У већини случајева то доводи до ефекта који се у психологији назива супституција.

Замислите ситуацију.

Кажете својим пријатељима: „Одлучио сам да учим енглески за пола године!“ Али након тога, из неког мистериозног разлога, ваша мотивација почиње да слаби и ви улажете све мање и мање напора. Шта се десило?

Због ефекта супституције, добијамо задовољство од општег одобравања нашег циља, и зато вас мозак престаје да вас подсећа да морате учинити било какав напор да га остварите у стварности. Уосталом, ваши пријатељи су вас већ почели сматрати "супер-достигнућима", а ко ће се међу њима сјетити вашег обећања за шест мјесеци?

Постоје два начина да се извуче из ове ситуације.

  • Изложите за јавно гледање само средње резултате на путу до циља. Похвалите своје знање о новим речима и фразама, научите правила граматике.
  • Ако и даље желите да подијелите свој сан, учините то на такав начин да добијете што је могуће мање задовољства и изазовите себе још више: “Ја ћу научити говорни енглески за шест мјесеци, али за то морам вјежбати сат времена дневно, и ако Бићу лењ, а онда ме гурнути! "

Овај принцип је открио оснивач социјалне психологије, Курт Левин. Он такође поседује предивне речи:

Можете само да разумете шта покушавате да промените.

Не журите да делите циљеве, док не приметите прве промене, а када се догоде, биће вам још пријатније да делите већ постигнута достигнућа.

Напокон

Понекад ми се чини да више пишу о циљу постављања циљева него о постављању циљева. У чланку сам покушао да мало променим уобичајене идеје о циљевима, додајући неке од њих научним чињеницама.

Многи критеријуми и принципи ће се и даље понављати, али суштина, чини ми се, треба да остане непромењена: циљ је само почетак великог посла, а без напора које треба да поставимо остаће само циљ.

Надам се да сам вас успио инспирисати да мало поставите праве циљеве, јер, како је у једном од својих говора рекла умјетница Сарах Левис, "ми цвјета не када је све урађено, него када још има много тога да се уради" .

Поставите циљеве и остварите их!

<

Популар Постс