Зашто су гласови у вашој глави нормални

<

Постоји пет разлога зашто је потпуно природно и чак корисно разговарати са собом.

Иза ове необичности с времена на време готово сви се ухвате. "Дакле, време је да идемо кући, " "Морамо да идемо да једемо", "Где је оловка отишла?" Управо сам био овде! ”, “ Како ми је доста свега! ”- одједном нам у глави каже глас у глави. Иако, изгледа, могу без коментара: зашто дуплицирати ријечима оно што већ знате?

Ок, унутрашњи монолог је више или мање разумљив. Међутим, често се дешава да се унутрашњи “разговор с интелигентном особом” развије у вањски: без да то примијетите, изненада почињете гласно разговарати са собом, плашећи људе око себе. „Он је веома дивљи, прича сам са собом“, мисле колеге и пријатељи или чак отворено задиркују. "Можда губим ум и то је нека врста менталног одступања?!" - глас у вашој глави је уплашен без шала.

Стоп Не бој се.

Пц-Артицлес је открио зашто су такви монолози апсолутно нормални и чак корисни.

Сви имају глас у глави

Да ли знате да је немогуће прочитати текст без да га изговорите себи? Ако не верујете, пробајте. Без обзира колико се трудили, речи које читате и даље ће бити умножене гласом у вашој глави. То се зове субвокализација.

Разлог је тај што исти дијелови мозга обрађују визуалну и аудио информацију. Они су активно укључени у процес размишљања. Када видимо писану ријеч, мозак реагира на њу као да смо је чули. То доводи до појаве унутрашњег гласа који чита текст. Када помислимо, ситуација се понавља: ​​наше мисли се аутоматски обликују у унутрашњи монолог, јер су исти неурони укључени у оба процеса.

Субвокализација је генерално веома занимљив феномен, који омогућава научницима да сугеришу да је то била најважнија улога у људској еволуцији Хомо сапиенса: што су више наших предака знали, то је њихово размишљање било дубље. процес и што је већа потреба за креирањем нових речи да би се проширио унутрашњи монолог. Али сада се не ради о томе.

Унутрашњи глас је особен за сваку особу и толико је јак да, на основу тога, истраживачи са Универзитета Калифорнија у Берклију покушавају да направе медицинску протезу која ће омогућити "разговор" парализованим људима или онима који су у коми.

Дакле, разговор са самим собом је апсолутно нормалан. Могу бити потиснуте неко вријеме - на примјер, ентузијасти за брзо читање препоручују жвакаћу гуму или муцање за ово. Али коначно се ријешите унутрашњег гласа неће радити. Декорисане и јасне фразе као што су "Зар не бих ишла за колач?" С времена на време они ће звучати у вашој глави.

Па, бонус. Унутрашњи говор, било да се чита или размишља, обично је праћен артикулацијом: једва померамо усне и језик, понављајући речи. У већини случајева, људи истовремено "држе уста затворена", ограничавајући се на ментални монолог. Али када се самоконтрола из неког разлога ослаби (уморни сте, збуњени, превише сметњи), монолог почиње да звучи гласно.

И испоставило се да је чак и корисно!

Зашто морате разговарати са собом

Гласно говорећи унутрашњи глас - погодна помоћ у свакодневном животу. Ево само неколико начина да се то практикује.

1. Помаже у претраживању

"Где су кључеви?" Покушавате да се сећате на глас и радите праву ствар. У чланку за Часопис за експерименталну психологију, амерички психолози Гари Лупиан и Даниел Свинги назвали су “самоусмјерени говор” (селф-ориентед спеецх). Суштина феномена откривеног од стране научника је једноставна: када изговарамо једну реч или концепт, мозак се фокусира на оно што означава, јасно и јасно га представља - а то нам олакшава визуелну претрагу жељеног субјекта.

Тако лутајући кроз прозор супермаркета, мрмљајући “Млеко, млеко, где је млеко?” Или питајући: “Где је мој телефон?” Најсигурнији је начин да пронађете оно што тражите брже.

2. Помаже да се концентришете на важно

Око нас има много информативне буке која разбија пажњу, не дозвољавајући нам да се концентришемо на једну ствар. Несвесни изговор помаже мозгу да одреди приоритете. Вероватно сте приметили: ако је бучно около, а ви покушавате да прочитате, на пример, важно пословно писмо, лакше је да то урадите померањем усана, па чак и читањем текста у полу-шапату. То је то: субвокализација, која је неопходна да се мозак концентрише на најхитнији задатак.

3. Побољшава памћење

Најбољи начин за памћење текстуалних информација је да га прочитате наглас. Зато, да бисмо учили песме, рецитујемо их и понављамо стране речи. Причати сам са собом, да.

4. Омогућава вам да повратите самоконтролу.

Говори себи "Тишина." Смирите се ”, можете се брзо и ефикасно спојити. Амерички психолог Линда Сападин (Линда Сападин) у чланку под називом „Разговор са самим собом - знак здравог разума“ тврди да нам унутрашњи глас помаже да контролишемо емоције. Она игра улогу „одраслог“ у психолошкој триади „дијете-родитељ-одрасла особа“, на којој се у великој мјери заснива људско понашање. А овај “одрасли” може смирити, подржати, мотивирати за постизање циљева.

5. Повећава самопоштовање.

Разговор са самим собом је добар начин да се минимизирају психолошки губици од вањске критике. Сјетите се уобичајеног менталног "Луда Себе" као одговор на нечију оптужбу - то је то. Поред тога, унутрашњи глас може похвалити. Ми ретко чујемо похвале од других у одраслом животу, а интерне „Па, колико сам добар!“, „Добар посао!“ Или, на пример, „Изгледам сјајно данас!“ Попуните недостатак одобрења неопходног за одржавање здравог самопоштовања.


Дакле, ако сте изненада чули унутрашњи "ја", не затварајте му уста. Говорио је да ти олакша живот. Боље подржи разговор.

<

Популар Постс