3 једноставна начина за превазилажење одуговлачења

<

Ако често одложите ствари касније, ове методе ће вам помоћи да се ријешите ове лоше навике.

Крајњи рок се приближава, ми смо покривени паником. Међутим, уместо да наставимо са радом, ми и даље остајемо неактивни и надгледамо друштвене мреже. Познато, зар не?

Одуговлачење је уобичајен начин рјешавања стреса. Међутим, то доноси само привремено олакшање за прекид одуговлачења, почевши од разумевања укључених емоција. .

Постоји неколико метода за решавање овог проблема који ће вам наплатити потребну енергију.

1. Обећајте себи награду након посла

Нека буде оно што стварно волиш. На пример, гледање серије омиљених серија или читање часописа. Ово се може покренути само када сте завршили барем дио потребног посла. Замјенски рад и заслужени одмор.

Ако не можете да пређете на посао, мотивишите се чињеницом да вас ускоро очекује награда.

Поред тога, чим почнете, посао ће вам бити лакши и лакши. Најтеже је направити први корак. Због тога је могуће да ћете се без награде протезати и дуже него што очекујете од себе.

2. Разбијте тежак задатак на лакше.

Тешки задаци који захтијевају вријеме и труд демотивирају. То је зато што нам се њихова имплементација чини нереална и недостижна за нас. Ако то још не можемо да приуштимо, зашто се мучити? И као резултат тога, губимо.

Велики задатак је боље подијелити на неколико малих. Направите план за сваки дан, укључујући и ове мале задатке. Тако ћете са сваким кораком бити ближе циљу.

3. Направите ментални тренинг ујутро

Ујутро је веома тешко ухватити радни став. Мозак је још увек у фази одмора, тако да му је потребно одређено пуњење да би се развеселило и прешло на посао.

Започните дан читањем занимљиве књиге. То могу бити књиге о саморазвоју и психологији или биографијама познатих личности. Запишите све креативне идеје које вам падају на памет. Можете чак ријешити крижаљку или судоку. Све ово активира ваш мозак и биће одличан почетак дана.

Кажу да мотивација не траје дуго. Па, свежина после купања - такође. Зато је вредно бринути се о њима свакодневно.

Зиг Зиглар, писац и мотивациони говорник

Немојте чекати да дивно "једног дана" уради посао. Немојте оправдати чињеницу да сте по природи лијени. И не заборавите да ваш успех и продуктивност зависе само од вас.

<

Популар Постс