10 једноставних савета који ће помоћи да се живот промени на боље

<

Замислите да имате приступ стотинама или чак хиљадама људи. И ови људи желе да поделе своје знање и искуство са другим људима. Реците о својим методама бављења леношћу, занимљивим деловима и саветима, чије знање може заиста утицати на ваш живот.

Срећом, постоји такво мјесто, а ово је тема о Куори, гдје људи дијеле савјете о томе како су промијенили своје животе на боље. Изабрали смо најбоље од њих и надамо се да ће вам и они помоћи.

Правило 20 минута

Сваки пут кад дођем кући након посла, не желим ништа да радим. Једино што желим је да се нађем на каучу или фотељи, укључим серију или погледам Фацебоок феед. Тако сам и радио много година.

Али пре неколико година одлучио сам да заменим овај ноћни ритуал правилом од 20 минута. Сада, када се вратим кући, присиљавам себе да урадим нешто са ове листе у року од 20 минута:

  • прочитајте књигу или занимљив чланак;
  • плаи цхесс;
  • идите на Дуолинго;
  • свирати гитару;
  • медитирати;
  • до програмирање.

Покушајте да уредите ову листу за себе и своје интересе, али запамтите да она не треба да укључује серијске публикације, филмове и бескорисне активности. Чим пређете 20-минутну ознаку, приметићете да желите да учите даље. Ако осећате да не можете да седите ни 20 минута - идите на спавање.

Да резимирамо: да ли се осећате снажно након посла? Урадите нешто корисно најмање 20 минута. Нема довољно енергије ни за 20 минута? Иди у кревет! ТВ и друштвене мреже немају никакву предност у односу на додатни сат спавања.

Једноставни савети за праћење

Карен Ротс је поделила свој савет, за који каже да би могла да промени њен живот на боље:

  1. Престани пити сок.
  2. Трчите 10 минута 4 пута недељно.
  3. Смиле море море.
  4. Сваке недеље се упознајте са новом особом.
  5. Спавај по плану.
  6. Пробудите се пола сата раније него што је потребно.
  7. Увек имајте на располагању боцу воде.
  8. Дођите у трговину и не идите тамо гладни.
  9. Хвала људима.

Једноставни савети, али зар не мислите да они садрже више истине и користи од много огромних чланака?

Хакирање живота за мушкарце

Извуците новчаник из задњег џепа панталона или траперица и ставите га у јакну, јакну или било које друго мјесто.

Нот цоол!

Након што сам прочитао овај савјет, прво сам помислио да је много лакше украсти га у задњем џепу, али све је испало теже! Дуготрајно седење на новчанику оштећује живчане завршетке у доњем дијелу леђа и карлици. Стегнути бедрени живац је препун многих проблема, а све што треба да урадите је да пребаците свој новчаник из задњег џепа.

Животно хакирање за жене

Чувајте ципеле са високом петом за посебне прилике, ау свакодневном животу преферирајте ниске потпетице.

Бројне студије су показале да дуготрајно ношење високих потпетица доводи до проблема с кољеном, остругом и различитим боловима у леђима и ногама.

За данашње адолесценте, овај ризик постаје још стварнији, јер почињу да носе високе пете у веома раној доби, када тијело још није у потпуности формирано. Важно је имати на уму ове савете када сте трудни. Током овог периода, телесна тежина се повећава и центар гравитације се помера, што додатно оптерећује доњи део тела. Пете у овом тренутку дефинитивно није најмудрија одлука!

Онемогући мобилни интернет

Овај експеримент је спровео Куора читач.

Волим да комуницирам са људима. Волим да примам поруке од њих и да могу одмах да им одговорим. Очигледно, нисам много другачији од милиона других људи. Али схватио сам да мобилни интернет траје доста времена и морам нешто да урадим поводом тога.

Авионски режим

Почео сам мали: обрисао ВхатсАпп. Испрва је било тешко не чути уобичајене обавијести, али сам се убрзо навикла. Након тога, одлучио сам да уклоним Фацебоок. Онда сам отишао још даље, и када ми је телефон испражњен, нисам га пунио цијели дан! Не најљепши дан у мом животу, али сам успио преживјети. Могу да разумем да је живот могућ без паметног телефона. Да ли је то утицало на мој живот? Да

Почео сам да проводим више времена са својим вољенима и уживам у тим тренуцима. И даље читам занимљиве сајтове, РСС изворе и цоол чланке, али то радим увече код куће путем Ви-Фи-ја.

Аутоматизујте свој живот

Свако од нас има ограничену количину енергије сваки дан, и не треба га трошити на доношење непотребних одлука. Боље је да их радите на машини. Ево неколико примера.

Направи кревет. Ово је први задатак који радите сваки дан. То ће вам дати мало мотивације да урадите остатак на исти начин. Често гужем тканину јастуком и ћебетом и бацам их у ормар. Можда је време да се нешто промени.

Исти доручак. Већ неколико година, сваког јутра доручкујем зобену кашу са воћем, медом или орашастим плодовима. И то ми не смета. Ово је здрав и здрав доручак који ће вам помоћи да се осећате боље.

Загрејте се ујутру. Ако си то можете приуштити, ујутро направите комплетан тренинг. Ако није, онда је довољно пет минута и загревање.

Лесс Тхинг

Престаните гомилати непотребне ствари!

Недавно, када сам се преселио, онда, као и многи други људи, спакирао сам све ствари у гомилу кутија, наредио сам камиону да превози намјештај и запитао се како имам ствари. И многи од њих леже на полицама и чекају свој најљепши сат. Тај сат, кад их коначно искористим.

Ово искуство ме научило нечему, и ево неколико измена које сам направио:

  1. Имала сам пет јастука на кревету, сада само један.
  2. 23-инчни монитор ... Зашто? Упркос чињеници да моја професија (ја сам фотограф) подразумева присуство неколико монитора, научио сам да се носим са 11-инчним МацБоок Аир-ом. У ретким случајевима, када ми је потребан други монитор, идем на посао и прикључим га тамо.
  3. Престао сам да користим пластични прибор и увек имам на располагању судоцхек и плуг.
  4. Ослободио сам се бијеле одјеће. Превише проблема са прањем.

Будите задовољни са мање. Не купујте ствари ако их тренутно не требате. Живети ефикасно!

Како побољшати своје здравље за неколико дана

Шта год да једете за доручак, замените га зобеном кашом. Такође израчунајте колико воде пијете, а ако је та бројка мања од 2, 5 - 3 литра, онда знате шта треба урадити.

Увек држите свеску са оловком при руци и запишите сваку мисао која вам се чинила важном или занимљивом. Није познато на шта вас могу довести.

Замените лоше са добрим

Овај савјет је погодан за оне који желе да почну да једу правилно и да се плаше да то ураде оштро. Узмите два штетна производа. које једете сваки дан, и замените их са два корисна. Бели хлеб и кекси за хељду и печурке. Чоколада и масно месо за воће и пилетину. Мали кораци и даље долазите до циља!

Тип А и тип Б

Желео сам да будем богат, успешан. Желео сам да ме људи погледају и виде пример у мени. Хтео сам да будем један од оних људи који лете приватним авионима. Желио сам све то док нисам схватио цијелу истину о економији.

Економија се састоји од два типа људи: тип А и тип Б. Да ли говоримо о економији земље, града, продавнице, предузећа или чак вашег посла - све остаје исто.

Тип А је особа која је спремна да плати новац за нешто што посједује тип Б. И све док особа Б има нешто за што ће особа А платити новац, Б ће бити успјешна.

Будите особа Б.

Будите особа која нешто ствара. за шта су други људи спремни да плате. Сви успјешни људи у нашем свијету су особе Б. Послови, Гатес, Муск, Гандхи, Исус. Сви су они створили вриједности за људе за које су били спремни платити било коју цијену. Аппле, компјутери, аутомобили, слобода, религија.

Цреате валуе. Тешко је, али ће се исплатити.

Закључак

Док сам тражио материјал за овај чланак, имао сам осећај да заиста могу да променим свој живот уз помоћ ових савета. Неке од њих сам се већ придржавао, док се други, једноставношћу и ефикасношћу, једноставно предлажу у мом животу.

Надам се да ће за вас постати подстицај за велике промене, јер не морате увек много да уложите у велике промене. Понекад само требате прочитати чланак и узети неколико минута да га примијените у свом животу. Једино питање је да ли ћете наћи ових неколико минута?

<

Популар Постс