Шта се може урадити за 30 секунди или чак и мање

<

Изгледа да је за 30 секунди немогуће имати времена за нешто корисно, али није. Ако вам је стало до ваше продуктивности, користите сваки слободни минут или чак пола минута. Ево 20 кратких али важних ствари које се могу редонирати док чекате лифт, стати у ред или чекати важан позив.

1. Направите кратку медитацију

Током напорног дана, направите паузу од само 30 секунди, затворите очи и смирите свој ум. Микромедитација вам помаже да ублажите напетост, ослободите се журбе и анксиозности и наставите да радите ефикасније. Постоје неке добре апликације као што је Хеадспаце или Енсо медитацијски тимер који ће вас научити да медитирате кратко вријеме.

2. Радите вежбе истезања

Ако желите да будете флексибилнији, 30 секунди је довољно за прекид рада и добро растезање. Ово је веома пријатно искуство, и прилично је опуштено. Осим тога, што се чешће растезате, то тело постаје флексибилније. Преузмите било коју апликацију са вежбама истезања да бисте све урадили како треба.

У Своркит апликацији, тренинг траје пет минута, а једна вежба траје 30 секунди. Радите и радите свој посао док се не појаве следећи слободни 30 секунди.

3. Наручите храну

Ако унапред одлучите шта желите за ручак, а знате и мени ресторана у којем се храна може сасвим толерисати, 30 секунди је довољно за наруџбу.

4. Додајте неколико нумера на листу за репродукцију.

Колико дуго сте ажурирали своју листу за репродукцију? 30 секунди је довољно за додавање неколико нових нумера. Ево неких ресурса у којима можете брзо пронаћи нову музику и пронаћи сјајне композиције за рад.

5. Дајте неком музички албум

Ако одлучите да поделите музички албум, на пример, са вашом сродном душом, биће потребно око 30 секунди да поклоните поклон преко иТунес-а. Па, или само баците везу на нове кул трагове у куриру.

6. Донирајте у добротворне сврхе

Сада многи добротворни фондови примају донације путем СМС-а. На пример, да бисте донирали фондацију "Деца Земље", можете послати СМС на кратки број са речју "ЦМССОС Кс (износ) рубаља", а новац ће бити задужен са вашег рачуна.

7. Договорите мини-тренинг.

Проверите време на паметном телефону и проверите колико склекова или чучњева можете да учините за 30 секунди. Или само устајте са свог седишта и мало прошетајте: повећат ће се укупан број корака дневно.

Сазнајте колико можете потрошити за 30 секунди и колико времена потрошите на дан у цјелини, те Андроид апликације и најбоље спортске апликације за иПхоне ће вам помоћи.

8. Наручите чишћење

Ако све време проведете на послу, једноставно нема времена за чишћење стана. У слободних 30 секунди можете лако наручити чишћење, на примјер, путем ГетТиди веб странице за Ст. Петерсбург или Клеан апликације у Москви.

9. Расположење са афирмацијом

30 секунди је довољно да се развеселите понављањем неколико снажних поставки. Да не би сваки пут тражили нове афирмације, овдје су једноставне апликације са готовим поставкама за позитивно размишљање.

Или, визуелно занимљивија опција - Беттер Евери Тиме са прекрасним путовањем до циља. Али ова апликација је погоднија за глобалне сврхе. Али одлична опција за све задатке - “Цхаос Цонтрол” за иОС и Андроид.

11. Платите рачун за кредитну картицу

Потребно је само неколико секунди за отварање банкарске апликације и пребацивање новца на кредитну картицу. Након тога, као и увијек, осјећат ћете се боље када се ријешите дугова.

12. Пронађите ресторан и резервишите сто.

Постоје многе апликације са којима можете наћи ресторан са погодним амбијентом, кухињу и просечну цену. На пример, ресторани Афисха траже објекте у осам великих градова Русије.

И апликације као што су “Гоурмет” или “То Плаце” помажу резервисати сто.

Ако имате познатог чаробњака, 30 секунди ће бити довољно да позовете и организујете шишање, а затим креирате подсетник у календару или другом планеру задатака.

14. Промените статус своје друштвене мреже.

Рецимо да сте почели да се виђате с неким, оженили се или сте се венчали. У слободном пола минута имат ћете времена да промијените свој статус у друштвеној мрежи и, евентуално, добијете неколико лајкова, питања и поздрава.

15. Проверите квалитет сна

Пола минута је довољно да видите статистику спавања у апликацијама као што је Слееп Ас за Андроид или Слееп Беттер за иОС.

Ако видите да ваш сан није био довољно дубок или довољно дуг, наредне ноћи можете се договорити да се ово не понови. На пример, пијте сок од вишње, проветрите просторију или одложите гаџете сат времена пре спавања.

16. Уплоад Селфиес

Ако изгледате сјајно или видите нешто изванредно, за 30 секунди ћете имати времена да снимите фотографију, пренесете је на Инстаграм и поделите са пријатељима.

17. Пиши мами

Разговор са мојом мајком преко телефона за 30 секунди неће радити, али можете да напишете СМС или поруку у курирском послу у краћем периоду. Знаш, она је увек срећна са сваком вашом поруком.

18. Ажурирајте листу задатака

Прегледајте листу обавеза и прецртајте оно што је већ учињено или премјештено на други дан. На пример, у апликацији До Ит (сутра) можете прећи или премјестити задатак сутра само једним додиром. Још само мало, били сте заузети апликацијама као што су Трелло, Цхаос Цонтрол или Гоогле календар.

19. Научите страну ријеч

30 секунди је довољно да се запамти једна страна реч. Све што је потребно да се заувијек заврши у вашем памћењу је да смислите добру асоцијацију. Овај пост детаљно објашњава како се стварају праве асоцијације.

Гдје се могу упознати нове ријечи? Наравно, у пријави за учење страног језика. Ево неких добрих апликација за иОС и Андроид.

20. Направите вежбе које развијају креативност.

Током дана, посебно за задатке који захтијевају креативност, можете направити неке једноставне вјежбе за развој креативности.

Синхронизујте рад две хемисфере мозга: упишите своје име или реч са обе руке истовремено или само на 30 секунди исцртајте таласасте линије и кругове са обе руке. Више о овој вежби прочитајте овде.

И које важне ствари имате времена да урадите за 30 секунди?

Слика: Ла1н / Схуттерстоцк.цом
<

Популар Постс