Како сам одустао од каве и алкохола 15 мјесеци и од чега је дошло

<

Тобиас је један од оснивача Семплице, платформе за хостинг портфолио дизајнера. Тобиас је спровео експеримент: потпуно напуштен алкохол и кафа. Након годину и три мјесеца, рекао ми је какве су му промјене дошле.

Тачно 15 месеци нисам пио алкохол и кафу. Моји пријатељи на Фацебооку и Твиттеру су ме замолили да поделим своје искуство. Приметио сам неке нежељене ефекте ако не пијем кафу и пијем - делим их у овом чланку.

1. Уштедим $ 1, 000 сваки месец

На крају другог месеца, приметио сам да имам још 1.000 долара. Сваког дана проводим мало, нисам приметио како се таква сума скупљала.

Живим у Нев Иорку. Дакле, ако потрошим 1000 $ мјесечно, то је само 33 долара дневно. Два или три коктела вредна 10 долара дневно, неколико боца домаћег вина. 1000 $ долази лако.

Мислиш да сам алкохоличар? Верујте ми, пити један или два коктела увече је нормално за Нев Иорк. И изашла да пијем негде, додала сам још храни или грицкалицама. Нећете само пити, већ желите и појести нешто. И немате времена да се осврнете, јер је већ потрошено хиљаду долара.

2. Проводим мање времена на мирном разговору

Убрзо сам приметио такву ствар - моја безалкохолна исхрана ми је ускратила неке аспекте друштвене интеракције.

  • Само не желим да идем нигде. Превише је заморан и опет да објасним зашто не пијем. Да, апсолутно, па чак и један коктел није могућ.
  • Када ме друштво познаника позива да пијем, одбијам, јер немам жељу да слушам све ове трачеве.
  • Ако и даље идем са компанијом, могу бити тамо највише један сат. Толико трезвена особа може да сконцентрише пажњу у пијаном друштву.
  • Никада нисам била страствена забава у клубу, али након што сам се одрекла алкохола, потпуно сам престала ићи тамо. Интересантно је посматрати како се све што се односи на алкохол постепено брише из живота. На пример, схватио сам колико пријатеља имам, комуникацију са којом сам се заснивао само на жељи да пијем заједно.

"Зар не би требало да пијемо?" То је мото нашег живота. Зато што нико не каже: "Хеј, момци, будимо трезвени, седите, разговарајте." Ово је и даље, проклетство, зашто? Зашто се окупити? "Хајдемо на пиће!" - ово је позив који не треба објашњавати. Сви знају зашто и шта ће се даље десити.

3. Почео сам боље спавати

Елиминација алкохола из исхране драматично је побољшала квалитет сна. Не говорим о заспавању, већ о квалитету. Сви знају да је лакше заспати након чаше пива или вина - познате „дозе спавања“. Али, то је квалитет сна који пати.

Сада боље спавам и будим се енергичније. Прије сам дословно уништио јутро с неколико чаша пива прије спавања. Наравно, ако сте мало старији од 20 година, још увек не знате та осећања. Све ће доћи с временом.

4. Без каве - мање панике, мање стреса

Није чињеница да ће моја лична осећања бити иста за остале. Овде је све индивидуално. Одбијајући кафу, постао сам смиренији и опуштенији. Превише ме узнемирила кава, повећала анксиозност, било је проблема са пробавним системом. Када је кофеин напустио моју исхрану, постао сам опуштенији, и као какав какаа.

Упркос свему овоме, волим мирис и укус кафе. Стога понекад уживајте у пићу без кофеина. У љето сада пијем хладни чај, зими - вруће.

Оно што је интересантно, „пити кафу“ је и више друштвена активност од жеље да се заиста попије кафа. Али ова активност се може спасити заменом саме кафе нечим другим.

Да резимирам, могу да кажем да сам задовољан својом одлуком и не планирам поново да пијем кафу и алкохол. Али не кажем да морате да урадите исто. Ако вам све одговара, ви сте сретни - нема потребе за промјеном. Променила сам навике из радозналости. И, како се испоставило, свиђа ми се моја нова држава.

ПС Како би се избјегла додатна питања одмах ћу рећи: не пушим цигарете или било што друго, не препуштам се дрогама. Имам интернет, имам довољно зависности.

Увек твој, Тобиас.

Слика: Јордан_русев / Онлине.цом
<

Популар Постс