12 минута спортиста - сет вежби које експлодирају ваше тело

<

12 минута спортиста је апликација са доста тешким сетом вежби. Савршено за оне који немају времена да оду у теретану и желе да раде код куће.

Апликације са сложеним вежбама постају све популарније. А ако имате основно знање о томе како да радите такве вежбе, онда ће они заиста помоћи да останете у форми.

Већ смо прегледали сличну апликацију Куицк 4, која је садржавала комплекс од четири минуте. Данас ћемо говорити о 12 минута спортиста, вјежбе у којима су још теже.

Апликација је направљена у јарко црвеној боји и веома је једноставна за употребу. Ми бирамо неопходни комплекс, као и опрему коју имамо. Уже, утези, платформа и друго. Ако ништа није доступно, онда можете користити комплекс са вежбама које користе телесну тежину.

Сам процес тренинга је апсолутно нормалан. Свака вјежба се изводи за одређено вријеме, затим се одмара. Тајмери ​​за вежбање и одмор могу се подешавати у зависности од вашег тренинга. Тајмер је направљен у цоол дот стилу, као прави.

Поред подешавања тајмера, у подешавањима нема ништа друго. Апликација такође има листу свих вежби са детаљним упутствима о томе како их извршити. Препоручујем вам да је прво прочитате.

Већ сам неколико пута користио 12 минута спортиста, када нисам имао времена да одем у теретану на тренинг. Комплекс савршено ради све мишиће тела и погодан је за људе са просечним нивоом тренинга. 12 минута није довољно за пуни тренинг, али можете поновити неколико пута. И умријети од умора. :(

<

Популар Постс