21 живот хацк како би уштедели време сваке недеље

<

Мултитаскинг не ради. Ово смо сазнали. Онда како све управљати, остати продуктиван и не полудјети? Предлажемо оптимизацију свакодневних задатака и свакодневних навика. Уштедите мало времена за свој посао и себе.

1. Повећајте дневне задатке.

То ће вам омогућити да се фокусирате на нешто важније. Да видимо који се домаћи проблеми сада могу ријешити.

  • Не волите да чистите стан? Користите услуге компанија за чишћење.
  • Не волите кухати сваки дан? Наручите доставу хране. Срећом, данас се у кућу доводи не само брза храна, већ и здрава здрава храна, па чак и спортска исхрана.
  • Прање мржње? Искористите услугу прања веша, где се често испоручује опрана одјећа до куће.
  • Не волите да плаћате рачуне? Поставите месечне уплате тако да се износ аутоматски задужује са банкарске картице.
  • Уморни сте од размишљања о томе шта да обучете? Направите свестрану гардеробу, купите неколико идентичних комплета лежерне одјеће.

Када се ослободите досадне дневне рутине, све што остаје је радост и задовољство!

2. Користите правило од два минута

Ако нешто траје не толико времена, само уради то. Можете ли одмах послати е-пошту? Пошаљи. Ако одложите задатак за касније, неће бити потребно ни два, већ пет минута. Брзо се позабавите тиме.

3. Запамтите да је ваша способност да доносите праве одлуке ограничен ресурс.

Воља може буквално да се осуши управо у тренутку када вам је најпотребнија. Доносите важне одлуке ујутру, аутоматизујте све што можете, ослободите главу од непотребних информација.

Председник не бира одело или шта да једе за доручак сваки дан. Чува способност да доноси одлуке за тренутак када је потребно притиснути (или не притиснути) црвено дугме.

4. Користите правило са четири песме сваког јутра.

Идеја је да се пјесме користе као начин праћења времена умјесто сати. Приближно трајање једне песме је 5 минута. Дакле, идемо за 20. Ево како то урадити.

Маттхиас Пенке / Флицкр.цом
  • Песма 1: оперите зубе.
  • Пјесма 2: истуширајте се (пјевајте ако желите).
  • Пјесма 3: облачење (плес, ако желите).
  • Пјесма 4: стављамо додатке, мали парфем, скупљамо врећу, искључујемо музику. На путу!

Ако се вежбате да се спакујете у ово кратко време, добићете још једну предност: можете спавати мало дуже.

5. Ослободите се искушења.

Што је теже одвратити пажњу, то је већа продуктивност. Ако вас ваш паметни телефон одвлачи, однесите га у сусједну собу.

6. Немојте бити стално онлине

Ако вам се чини да ће се десити нешто важно, чим напустите друштвене мреже, журићемо се да вас разочарамо. Ништа се неће догодити.

Искључите звук на телефону. Назови касније. Одговорите на поруке касније.

7. Не идите празних руку.

Увек постоји нешто што није на његовом месту. Мало ставите ствари у ред: само узмите предмет који није тамо где би требало да буде када следећи будете устајали са столице.

8. Провјерите пошту три пута дневно.

И не више. У исто време покушајте да не започнете дан читањем писама. Подесите распоред: рецимо, отворите кутију за е-пошту у 11, 14 и 17 сати. Иначе, можете покварити ваше јутро или пријатно вече.

9. Планирајте спавање

Ако не идете на спавање по распореду, сачекајте хаос током радног дана. Спавање је лако планирати и то ће одредити колико ћете добро и јасно радити након буђења.

10. Користите блокаторе сајта

Заштитите се од одуговлачења.

11. Ако желите да постигнете савршенство у нечему, радите то сваки дан.

На други начин.

12. Немојте прихватити позив ако не желите да одете негдје

Многи ће вас мрзети због тога. Али будимо искрени: ваше време је много вредније. На крају, имате своје послове и интересе.

13. Креирајте листе обавеза

Запишите све што требате учинити. Прекрижи оно што си учинио. Ово је згодно. Она одржава продуктивност. То штеди време.

14. Користите Помодоро технику.

Много је писано о њој. Да бисте олакшали вежбање, инсталирајте практичне апликације или купите слатки тајмер.

15. Изградите скалу склоности.

Ово ће вам помоћи да брзо и ефикасно обавите најважније задатке. На крају крајева, они би требали бити први на листи до-до-до. Ако у почетку радите најтеже и најрелевантније, потрошите мање времена на лакше обављање задатака.

16. Покушајте медитирати и радити вјежбе дисања.

Почните са 10 минута и постепено посветите више времена медитацији и дисању. Одмах ћете схватити зашто је то потребно: свест постаје јаснија, мисли постају јасније. Смири се. Узмите енергију до краја дана.

Није важно колико времена вам је потребно да се научите таквим праксама. Главна ствар - то учинити сваки дан барем мало.

17. Слушајте подкасте или аудио књиге док обављате једноставне задатке.

На пример, када кувате или чистите стан. Можете купити водоотпорни звучник и слушати подкасте или аудио књиге док перете зубе или се туширате. Укључите слушалице када путујете у јавном превозу да бисте провели ово вријеме са добробити.

18. Не седите за компјутер ако не знате шта ћете учинити.

Дајте себи поставку: "Сједим да проверим 10 минута провјере друштвених мрежа." Када дође време, урадите оно што сте планирали за данас.

19. Означите крај траке

Да не морам да трошим време и тражим га следећи пут.

20. Научите како да склопите мајицу за две секунде.

Мода ради за све мајице, поло и кошуље са кратким рукавима.

21. Користите правило плус.

Када радите неки једноставан и кратак задатак, свакако покушајте да се присетите другог задатка који се може завршити за неколико минута. На пример, оперите судове - истодобно обришите и пећ. Послати писма - раставити долазну инбок одмах након тога. Ви се вежбате да све радите брже и оптимизујете свој радни процес.

Слика: Девелопед виа Фреепик
<

Популар Постс