Брза зобена каша: како се кувају хладни и топли доручци за 5 минута

Две методе кувања зобене каше, које ће вам уштедети време ујутру.

Врућа зобена каша за доручак

Даниелла Сегура / Флицкр.цом

Овај метод вам омогућава да направите залиху доручака за целу радну недељу. У недељу увече припремите зобену кашу и чувајте пет дана у фрижидеру. Повољно одмах упаковати кашу у мале стаклене посуде, на пример, испод пиреа.

Састојци

  • 1 ½ шоље крупне зобене каше;
  • 4 чаше воде;
  • ½ соли;
  • млеко и путер за загревање;
  • мед, џем, ораси, свеже или сушено воће за пуњење.

Цоокинг

Сипајте воду у посуду, додајте зобену кашу и со. Загрејати и кухати три минута. Затим уклоните из топлоте, сипајте у опране и осушене тегле и чврсто затворите поклопце. Када се охлади, ставите у фрижидер.

Ујутро отворите један по један, додајте млеко и путер и загрејте у микроталасној пећници. Ако не волите млеко, загрејте зобену кашу без свега.

Пре послуживања, додајте воће и друга пунила по вашем избору. Орашасти плодови и суво воће могу се раставити у банке одмах након кухања. Укус овога ће бити од користи: зобена каша ће постати још нежнија.

Хладна зобена каша за доручак

Оксиана / Флицкр.цом

Други начин да се кува зобена каша увече. Укус је тако нежан да подсећа на сладолед.

Састојци

  • 2 кашике инстант зобене каше;
  • 1 чаша млека;
  • ½ шећера тсп;
  • 2 кашике павлаке или обичног јогурта;
  • бобице, воће, ораси и чоколадни чипс за пуњење.

Цоокинг

Напуните пахуљице хладним млеком, засладите, помешајте и ставите у фрижидер преко ноћи. Ујутро кашу зачините киселим врхњем или јогуртом: обично су довољне две кашике, али ако желите, можете и више.

Додајте јагоде, малине, кајсије или брескве. Ако нема сезоне за свеже бобице и воће, користите замрзнуте. На врх посипајте мрвице од чоколаде и ораха.

Погледајте и:

  • Како кухати кашу: детаљна упутства →
  • 17 рецепата за здрав доручак, који се могу припремити увече →
  • Шта кухати за доручак, ако су каша и јаја уморни →
<

Популар Постс