5 тајни здравог сна

<

У које време је боље да одете у кревет, како физичка активност утиче на спавање и шта да радите ако не можете заспати.

Одговорите на три једноставна питања. Да ли вам треба будилник да се пробудите? Да ли пијете кафу или енергију како бисте остали будни током дана? Да ли заспиш првих пет минута?

Ако сте одговорили са “да” на прва два питања, а “не” на последње питање, онда бисте можда требали мало да спавате. И данас ћемо рећи како да то урадимо како треба.

Претплатите се на наш канал.

<

Популар Постс