10 разлога за тренинг снаге

<

Када је у питању тренинг снаге, машта привлачи углавном младе људе који напумпавају мишиће у теретани. Многи сматрају да је главна сврха тренинга снаге, прије свега, мишићна маса и спектакуларан изглед. У ствари, то апсолутно није случај. Таква обука је погодна за свако старосно доба и здравствено стање. Поред лепих форми, вежбе за развијање снаге дају нам здрав сан, добро расположење, нормализацију тежине, регулацију метаболизма и многе друге пријатне здравствене бонусе.

Слика: Иеко Пхото Студио / Схуттерстоцк
<

Популар Постс