Како осветљење утиче на перформансе

<

Ако ујутро на послу грицкаш, а ноћу се окрећеш у кревет без сна, онда можда треба да замениш лампу.

Очи реагују осетљиво на количину светлости која улази у њих, узрокујући да тело производи различите хормоне. Мелат је потребан у ноћи, тако да можемо заспати, а кортизол, ујутро, пробудити се.

Да би ваш мозак радио продуктивније, морате знати коју врсту свјетла можете укључити у које доба дана. Понекад, да би се побољшао учинак, довољно је да промените лампу или седнете поред прозора.

Температура боје

Температура боје је физички концепт који изражава интензитет зрачења светлости. Мјери се у келвинама (К) и увијек се наводи на амбалажи свјетиљке.

Различита температура боје мозак перципира другачије и започиње различите процесе у њој.

Што је температура нижа, то је ближе црвеном спектру. Жуто светло је опуштајуће и умирујуће. Што је виша температура, ближе је светло плавом спектру. Такво свјетло, напротив, оснажује. Да бисте правилно позиционирали и осветлили собу, треба да се сетите ове функције.

Табела ће вам помоћи да схватите како једна или друга температура боје изгледа у природи и где се она користи у животу.

Температура, КТинтУ природиАпплицатион
2 500–3 000Варм орангеИзлазак сунцаСтварање пријатне атмосфере
3.000–4.000Варм иелловНебо два сата након изласка сунца и два сата пре заласка сунцаРелакинг лигхт
4.000–5.000Неутрално белоМиддаи сунДневна светлост за посао
5 000–6 500БлуисхОблачно небоДемонстрација предмета

Лампа за приказ боја

Од боје лампе зависи колико ће одговарајуће боје изгледати у просторији. Лампице са ниским колорним приказом нарушавају перцепцију боје, што такође утиче на перформансе.

Овај параметар је означен на паковању индексом Ра или ЦРл. Што је индекс већи, природније боје изгледају у соби. Жаруље са жарном нити и халогене сијалице имају највећу репродукцију боје. Добра репродукција боја - флуоресцентне сијалице са петокомпонентним фосфором, МГЛ лампе (металхалогени) и модерне ЛЕД.

Најбоље осветљење је природно

Најбоље светло за рад је природна сунчева светлост, коју можемо посматрати у подне. Побољшава расположење, повећава концентрацију и продуктивност, бори се против депресије. Вероватно сте сами приметили колико се боље осећате у сунчаном дану.

Ако имате прилику да радите поред прозора, користите га, али немојте сједити лицем према њему. Сто треба поставити на леву страну прозора: на тај начин у собу улази више свјетла, а очи се неће уморити.

Потпуни недостатак приступа природном свјетлу доводи до негативних посљедица. Према Пилот студији случаја-контроле, утицају Виндовс-а и изложености дневној светлости на све запослене у уредима за квалитет и здравље у сну, запосленици који раде у собама без прозора спавају у просјеку 46 минута мање од оних који раде у уредима са прозорима. Недостатак сна и ослабљени циркадијански ритмови доводе до смањења продуктивности и укупне виталности.

Продуктивно осветљење

Пошто је приступ сунчевој светлости ограничен на природне узроке, он се замењује вештачким осветљењем. Најближе је неутралној бели са температуром од 4.500–5.000 К. Као и подневно сунце, повећава концентрацију и ублажава умор.

У том случају, свјетло треба бити равномјерно распоређено по цијелој радној површини и точно је на врху. У супротном, то ће створити сенке или слепе очи, што ће смањити перформансе. Боље је не користити столну лампу без општег стропног осветљења, јер оштри контрасти гуме очима.

Преговарање и осветљење састанака

Хладна жута светлост са температуром од 3.500–4.500 К истовремено подржава радни однос и опушта. Због тога се ова расвета користи у конференцијским дворанама.

Веома топло осветљење, мање од 3.500 К, смештено је у просторијама за састанке и рекреативним просторима. То изазива осјећај угоде, опушта и прилагођава се повјерењу. Иста светлост је постављена код куће у дневним собама, спаваћим собама и изнад трпезаријског стола да би се створила пријатна атмосфера. Под таквим осветљењем је немогуће продуктивно радити - заспићете. Поред тога, превише пригушена светлост повећава оптерећење очију и може изазвати главобоље.

Промена температуре боје током дана

Рад са хладним светлом цео дан замара и доводи до лоших перформанси и поремећаја циркадијанских ритмова. Због тога, како се накупља умор, боље је прећи у зоне за опуштање са топлим осветљењем или користити димер за смањење интензитета светлости.

Промените температуру боје и означите гаџете. У јутарњим и поподневним сатима подесите позадинско осветљење како желите, а увече идите на "Ноћни режим". Да бисте то урадили, инсталирајте апликацију која блокира плаво светло или је пронађите у поставкама „Ноћни режим“. На тај начин ћете сачувати очи и помоћи вашем телу да се спреми за кревет.

<

Популар Постс