10 лековитих сокова за све прилике: од мамурлука, целулита, констипације и не само

<

Често се налазимо у ситуацији када нашем телу треба хитна помоћ. А онда већина нас жури до најближе апотеке. Али постоји још једно решење - третман соковима! Овај чланак - 10 рецепата за пића који ће вам помоћи не горе од дроге.

У давна времена, људи су третирани биљем. И с правом! Природа има лекове за готово сваку болест. Чак и комплексна болест попут мултипле склерозе може се излечити исхраном, да не помињемо мање проблеме. Друго питање је да смо временом изгубили неопходно знање, престали да слушамо своје тело, а нама је лакше да одемо у апотеку и тамо купимо брзо решење.

Друга страна оваквог приступа: сви медицински производи, чак и најизазовнији, који се продају без рецепта, имају доста нуспојава. Али такви лекови се све више продају по апсолутно непознатим разлозима - не мислим да су лекови постали мање опасни и због тога су сада доступни за продају. Али ово је тема за другу дискусију ...

Предлажем да у многим случајевима радите потпуно без лекова. Уместо тога, задатак ће обрадити уобичајене сокове. Имају толико корисних и нуспојава - нула. Хајде да почнемо.

Требаће вам соковник. Било који, чак и највећи буџет. Већ предвиђам поремећај, кажу они, скуп је. Али! Размислите о уштеди трошкова на таблетама из апотеке. Соковник је инвестиција, ако не за живот, онда за много година сигурно. А инвестиција у највреднију ствар коју имате је здравље.

Препоручујем конзумирање сока ујутро, за доручак. Ако је стварно лоше (на примјер, имате мамурлук који не жели ићи), онда нема ограничења гласноће. Пијте за своје здравље!

Сви састојци се заснивају на једној порцији (то је апсолутни минимум). Ако је неки проблем, на пример са срцем, стално присутан у вашем животу, онда се препоручује свакодневно пити сок - ради превенције.

Уколико није другачије назначено у рецепту, потребно је само исциједити сок од наведених састојака.

1. Сок из мамурлука

Садржи витамине А, Ц, магнезијум, калијум, селен.

Папаја смирује нервни систем, краставац помаже да се елиминишу токсини и напуни тело губитком влаге током партије, наранџе нам снабдевају витамином Ц, који је неопходан за детоксикацију. Селен је такође познат по својим својствима чишћења.

Главни разлог за мамурлук је губитак влаге. Сок се препоручује да се измени са великом количином чисте воде.

Састојци:

  • 125 г папаја;
  • 2 наранџе;
  • 1 средњи краставац.

2. Сок од високог крвног притиска

Садржи витамин Ц, калијум и цинк.

Главни узроци високог крвног притиска су крвни угрушци и зачепљене артерије. Зидови крвних судова су збијени, постају мање еластични. Ово је прави тренутак да добијете витамин Ц који помаже нашем организму да производи колаген, што повећава еластичност крвних судова. Други узрок зачепљених артерија су оксидативни процеси. Витамин Ц се такође бори са њима, а овај дивни витамин такође ублажује крв, што му помаже да боље циркулише.

Калијум, који је богат кивијем, такође снижава крвни притисак.

Састојци:

  • 250 г кивија (са кожом);
  • 1 средњи краставац;
  • 1 кашика зрна нара (додајте семе већ припремљеном соку, не стисните).

3. Сок од целулита

Садржи витамине А, Ц, калијум, магнезијум, фолну киселину и натријум. Сок такође чисти крв, бубреге и лимфу. Пектини у јабукама помажу јачању имуног система.

Проблем целулита може сметати свима: танак и пун. Разлог је слагани организам. Затим дођите у помоћ поврћу и воћу са високим садржајем воде, што помаже у чишћењу организма. Чак и са целулитом, препоручују се облози за тело и спорт: све ове процедуре такође помажу у детоксификацији.

Састојци:

  • 200 г јабука;
  • 50 г репе;
  • 100 г целера.

4. Сок од отицања

Садржи витамине А и Ц, калијум и цинк.

Узрок едема може бити нетолеранција одређених намирница, недостатак цинка и ... недостатак течности у телу. Да, да. Када тело нема воде, почиње да га држи. Па, такође, мало је вероватно да ћете се растати са последњим паром ципела, ако се други не очекује ускоро.

Састојци:

  • 125 г шпароге;
  • 10 листова маслачка (може се заменити са руколом);
  • 125 грама диње;
  • 1 велики краставац;
  • 1 крушка.

5. Сок од главобоље (или мигрене)

Садржи витамине А, Ц, калијум, магнезијум, калцијум.

Зелена салата и коморач имају опуштајући ефекат на нервни систем, јер садрже много калијума и магнезијума. Ове супстанце спречавају грчеве који су узрок главобоља.

Састојци:

  • 175 г било које зелене салате (што је боља боја, то боље);
  • 125 г коморача;
  • ½ лимуна (истисните сок из њега, а кора се може рибати и додати у већ припремљено пиће).

6. Сок који помаже срцу

Садржи витамине А, Ц, Е, Б6, магнезијум, ниацин.

Научно је доказано да ако конзумирате довољно витамина Ц и Е и истовремено вежбате умерено али редовно, можете продужити живот за чак 10 година! Ова стратегија помаже срцу и крвним судовима. И предложени сок је одлична неопходна супстанца.

Састојци:

  • 125 г свеже репе;
  • 125 г листова лековите жене (ако нисте срећни и нисте комерцијално доступни, онда можете успешно да користите обичан першун);
  • 125 г црвеног лука;
  • 250 г шаргарепе;
  • 1 чешњак чешњака.

У вези са мирисом неких састојака, можете попити ово пиће после вечере. Генерално, ако имате све у реду са стомаком, онда мирис треба да нестане за 15-30 минута. Не морате жвакати ни лук ни бели лук ...

7. Сок од стреса

Садржи витамине А, Ц, магнезијум и калцијум.

Морате туговати: овај сок не може учинити ваш живот мање стресним. Овде сте свој властити господар. Али, с друге стране, сви састојци овог сока помажу телу да се опусти, а антиоксиданси чувају све ћелије, укључујући и нервне, безбедне и здраве (колико је то могуће).

Састојци:

  • 50 г целер стабљика;
  • 50 г коморача (може се заменити са цилантром или шпинатом);
  • 125 г романичке или друге салате;
  • 175 грама ананаса;
  • 1 кафена кашика фино исецканих листова естрагона (можете без њих) - посипајте на врх, не стисните.

8. Сок који помаже код акни

Садржи витамине А, Ц, калијум, бета-каротен, фолну киселину.

Сви састојци овог сока не само да штите кожу, већ и спречавају појаву нежељених осипа. Осим тога, каротеноиди дају кожи прекрасну златну нијансу, побољшавају тен и боре се против старења. Постоји много једноставних тајни лепе коже, а овај сок је само божји дар.

Састојци:

  • 100 г сировог кромпира (без коре);
  • 100 г ротквица;
  • 100 г шаргарепе;
  • 1 средњи краставац.

9. Сок од затвора.

Садржи витамине А, Ц, К, бета-каротен, калијум, фолну киселину, калцијум.

Тајна овог сока је у садржају дигестивних ензима и влакана, што помаже да се храна пресели у црева. Осим тога, овај сок стимулише варење и чисти тело изнутра.

Састојци:

  • 250 г крушака;
  • 25 грама шљиве (коштице);
  • 125 г спанаћа.

10. Сок за здраве нокте и косу.

Садржи витамине А, Ц, К, калијум, бета-каротен.

Стање већ уздигнуте косе и ноктију се не може исправити ... Али могуће је утицати на корење и обезбедити бујну гриву и јаке нокте у блиској будућности. За помоћ - овај сок.

Састојци:

  • 175 г коријена пастрњака (љети можете замијенити ... марелице);
  • 175 г зелене паприке;
  • 100 г першуна;
  • 2 средња краставца.

Неколико белешки

  1. Са моје тачке гледишта - ако правите сок, урадите то! У сваком случају, онда морате да оперете соковник (ово је најнеугоднији задатак у целом процесу, чак и са машином за прање судова). Стога, предлажем да се све сок уради барем у двоструком дијелу, или чак у четворци. Сигурно неће бити горе! Да, и са пријатељем (супругом, девојком, супругом, комшијом) је такође добра идеја да поделимо.
  2. Свакој порцији додајте кашичицу хладно пресованог биљног уља. Онда ће предности сокова бити још веће, а витамин А се боље апсорбује.
  3. Додајте лед у пиће. Тако ће бити још укусније.
  4. Ако неки састојак није при руци или се уопште не продаје (географија Пц-чланака је велика), онда маштајте, користите оно што је у фрижидеру или у замрзивачу. Боље је направити сок од онога што је било, него попити кафу по навици.
  5. Остатак поврћа, из којег сте исциједили сок, можете додати и другим јелима: јухе, сложенице, палачинке, ћуфте ...

То су једноставни сокови, а користи од њих - не описујте! Поред ове акције, сви они такође чисте тело, а витамини из њих се тренутно апсорбују.

Добро здравље за вас!

<

Популар Постс