3 начина да се достојанствено извучемо из незгодне ситуације

<

Неугодни моменти изгледају смешно тачно док се нама не десе лично. А када се догоде, желе да буквално падну кроз земљу због срамоте.

Почните штуцати у јавном превозу, рушите панталоне у неком заузетом месту, отварати врата тоалета и открити да већ постоји неко тамо, збуњујући трудну девојку са пуним плућима је ужасно неугодно. Сада замислите како се нешто из ове листе дешава у кругу колега, са којима морате радити касније. Свака од ових погрешних корака може озбиљно оштетити вашу репутацију.

Неугодна ситуација чини нас неугодно и неугодно. Али није све тако лоше. Ако га погледате са неочекиване стране, можете схватити да то може донети многе користи.

Збуњеност и нелагодност - емоције које осећамо у односу на друге људе када направимо пробој или се понашамо неприхватљиво друштвено прихваћеним друштвеним нормама и стандардима. Емоције које су повезане са осјећајем срама и кривице често се сматрају негативним, иако у ствари нису.

Сусан Давид, професор психологије на Харварду

Позитивне стране неугодних ситуација

1. Повећајте повјерење

Људи који се упуштају у неугодне ситуације и осећају се неугодно и срамно због тога ће имати много већу вјеродостојност само зато што не дају никакав утисак на друге. Такође постоји велика вероватноћа да ће им се срамота опростити и заборавити много брже него збуњеност особе која не мари за мишљење других.

2. Прелиминарна припрема за тешке животне ситуације

Замислите да морате да кажете свом будућем купцу о вашем производу. Да бисте оставили добар утисак, покушаћете да се што боље припремите и унапријед размишљате о одговорима на сва лукава питања.

Потенцијално могуће замке подстичу нас да се потрудимо како не би изгубили лице у кључном тренутку.

Након што уђете у неугодне ситуације и изађете из њих достојанствено, постанете отпорнији и спремнији за потешкоће које се могу догодити у вашем животу. Ситуације повезане са конфузијом и срамотом могу се сматрати одличним тренинзима, који на много начина темперирају карактер.

3. Преносите кључне вредности

Неугодне ситуације служе као нека врста друштвених регулатора. Уз њихову помоћ, људи разумију које је понашање прихватљиво у нормалном друштву, а које није. Такве ситуације су осмишљене тако да одржавају ред и расветљавају ствари које су заиста важне за нас: брига за друге, пажљив однос према вољенима и интерес за добрим утиском.

Три начина да се помогне суочавању са неспретношћу

Већина од нас намерно покушава да не падне у неугодне ситуације, али нико није имун на њих. Ево неколико ствари које можете да урадите да изгладите неугодност.

1. Третирајте ситуацију са хумором

Најчешћа понашања људи у незгодним ситуацијама су:

  • замутите и покушајте све тихо утишати;
  • храбро покушајте да све средите.

Савет је следећи: не покушавајте да сакријете оно што се већ догодило. Сви су већ приметили да си зезнуо. Која је корист од порицања свега? Најбоља ствар коју можете учинити у таквој ситуацији је да је третирате са хумором.

Покажите да се не плашите да се смејете себи. Тако ћете другима показати своју храброст и самопоуздање. Можете чак рећи и нешто попут: “Вов, како сам неспретан!” Да би се резултирајући напон свео на минимум.

2. Контролишите емоције

Савети у стилу "не будите нервозни", "охладите" и "опустите се" изгледају прилично уобичајено, али не и мање ефикасни.

На Универзитету у Западном Онтарију спроведен је необичан експеримент. Учесници су позвани да се присете ситуација за које су се стидели и ситуација које су изазвале пријатне емоције. Након тога, понуђен им је избор топлих и хладних напитака.

Људи који су се сетили неугодних ситуација углавном су изабрали хладна пића. То је због природне реакције тела на ситуације због којих се осећамо нелагодно: бачени смо у грозницу, наше лице је црвенило од црвенила, желим се некако охладити.

Емоције и температура нашег тела су уско повезани. Ако сте у ситуацији која је изван контроле, покушајте се смирити и не отежавати је још више.

3. Опростите себи

Потребно је научити како превазићи потешкоће. То је цена коју смо платили да будемо несавршени, али нормални људи.

Ако вам је често неугодно, покушајте да се бар једном пребродите и посматрајте реакцију других. Да ли се они са љубављу смеју и гледају на вас саосећајно? Уместо да скривате очи, извините се и смејте се са њима.

Леслие Схоре, психолог

Ако направите грешку, не би требало да бескрајно мучите себе. Неопходно је практицирати само-суосјећање и само-опраштање. Када потврдите да ви, као и сви други људи, нисте савршени, то ће вам помоћи да се ослободите ситуације и кажете збогом прошлости.

Надамо се да ће вам ови једноставни начини за превазилажење срамоте помоћи барем мало.

Слика: иваллдецор.блогспот.цом
<

Популар Постс