7 уобичајене заблуде о психотерапији

<

Током свог постојања, психотерапија је стекла многе митове. Скупили смо и разоткрили најчешће од њих.

Реч "психотерапија" може бити застрашујућа - око ње постоји толико много нагађања. Неко мисли да је одлазак психологу пуно ментално болесних, да је то у основи бесмислено. Ове изјаве, као и многе друге, су погрешне. У наставку су приказани и оповргнути најпопуларнији.

1. Само психози иду психотерапеутима

Ово је можда најважнији мит о психотерапији. Иако је речено више пута: психијатри третирају особе са менталним инвалидитетом. Сви остали се обраћају психотерапеутима да би разумели себе и своје животе. Разлог за консултације може бити најчешћи: на примјер, жеља да се заради више или да се побољшају односи са партнером.

Представник Америчког психолошког удружења Линн Бафка (Линн Буфка) савјетује да посјетите стручњака за оне који осјећају да се не може носити с проблемима и осјећа се депресивно.

2. Психотерапија - за губитнике. Могу сама ријешити своје проблеме

Ако особа има тумор, он се окреће хирургу и не обавља операцију сам. Исто важи и за главни људски орган - душу. Стога, ако није све у реду са њом, боље је да затражите помоћ од професионалца него да се сами лечите.

Наталиа Киселникова, шефица Лабораторије за консултативну психологију и психотерапију на Психолошком институту Руске академије за образовање, истиче да ни читање стручне литературе о психологији ни медицински третман не замењују терапију. Способност комуницирања са самим собом се не развија кроз стицање нових знања, већ у контакту са другима. И ниједна пилула не помаже у проналажењу смисла живота.

3. Мој психолог је мој пријатељ

Прво, пријатељ не може обављати функцију психотерапеута. А Риан Ховес, професор на Фуллер школи психологије, даје неколико објашњења.

Први је да чак и најмудрији пријатељ нема стручно образовање које терапеут може провести до 10 година.

Други разлог је укључивање пријатеља у међуљудске односе, који искључују објективност од стране једног и неопходну еманципацију од стране друге.

Иначе, професионални терапеути никада не раде са рођацима и пријатељима.

Друга позиција је такође нетачна: психотерапеут је само плаћени пријатељ. Као што Нев Иорк психолог Алина Гурст (Алена Герст) примјећује, однос између терапеута и пацијента је врло осебујна веза, гдје се другом даје много више пажње него први. Та чињеница већ спречава стварање истинских пријатељстава.

4. Спорт може заменити психотерапију.

Спорт, наравно, стимулише ослобађање ендорфина, то јест, они су нека врста антидепресива. Али уопште не решавају психолошке проблеме. Напротив, интензивна оптерећења могу бити одступање од потешкоћа и на крају довести до физичке повреде.

Ситуација је другачија ако се спорт комбинује са психотерапијом. Такву активну методу, на примјер, практицира амерички психотерапеут и тенисач Фелик Треитлер (Фелик Треитлер). Заједно са својим пацијентима бави се различитим врстама физичке и креативне активности, током којих се разрађују одређене емоције: од љутње и фрустрације до радости и осјећаја успјеха.

5. Психотерапија захтева време

Ова изјава се највероватније односи на психоанализу. Поред њега, постоје и многе друге праксе, и оне краткорочне. Поред тога, сам пацијент може да одреди временски оквир за своју терапију. На крају, његов успех зависи од његове жеље.

6. Психолози требају само новац.

Риан Ховес с правом напомиње: људи који желе да се обогате биће склонији да се баве бизнисом него што ће слушати туђе проблеме читав дан. То не значи да психологу није потребан новац: као и сваки професионалац, он жели да прими накнаду за свој рад. Али он такође жели задовољство од ње. Главни задатак професионалног психолога је да помогне пацијенту да се носи са својим проблемом. Што ће то брже и ефикасније урадити, он ће се осећати успешније.

7. Психотерапији ми није помогла, што значи да не ради.

Разлози због којих је психотерапија неефикасна су веома различити. На примјер, клијент може направити такав закључак након једне или двије сједнице, када веза с психологом још није успостављена и пракса није стварно почела.

Други разлог је недостатак укључености пацијента у процес.

Многи људи верују да ће психотерапија магично решити њихове проблеме. Али присуствовање састанцима није довољно: морате радити напорно са психологом.

Поред тога, треба имати на уму: психотерапеут не поседује тајну срећног живота. Он не даје савете, већ само помаже да боље познаје себе и гледа на свет другачије.

Коначно, још један разлог за неефикасност терапије може бити да особа једноставно није нашла свог специјалисте. Клиничка психологиња и блогерка Степхание Смитх (Степхание Смитх) тврди: компатибилност између терапеута и клијента - главни кључ за успјех праксе. То је важније од регалије и квалификација доктора, као и од начина и трајања терапије.

Закључак

На крају, практиковање психотерапије или не јесте лични избор свакога. Али он би, барем, требао бити заснован на исправној идеји субјекта. У супротном, особа није само у ропству илузија, већ се и отуђује од могућег рјешења проблема.

<

Популар Постс