10 лоших навика својствених свима нама

Цопиригхт Схуттерстоцк

Обично када се ради о лошим навикама, одмах се присјећају пушења, прекомјерне конзумације алкохола, слаткиша или преједања. Али у ствари, бар 10 лоших навика, које ми сами не примећујемо, својствен су свима нама у једном или другом степену. У међувремену, они се у великој мјери одражавају у нашем самопоштовању и способности да постигнемо циљеве.

  1. Немилосрдна / честа самокритика : Перфекционизам је главни непријатељ праве продуктивности. У настојању да “учините најбоље што можете” не можете се кретати мјесецима и мјесецима, јер се чини да почетна страница новог сајта није довољно идеална; Нови текст се не чини довољно стилски зрелим; одабрана теретана - није довољно удобна, итд. Поред тога, вечно „Могао бих то да урадим много боље него што сам урадио“, „Могао бих да постигнем ...“ и друге такве „могао“ би нас претворио у људе са сложеним скривеним губитником. Могао би бити милионер, али ниси; хајде да боље разумемо ко сте постали и за које се можете данас похвалити (успут, овде је прикладно да се присетимо недавног поста о речима “блокери”).
  2. “Заустављање” проблема : Борба против унутрашњег конфликта и стреса често има најједноставнију и најразорнију форму: “Хајде да певамо.” Као резултат тога, уместо да одржавате своје здравље и природне пропорције вашег тела, добијате масне наслаге, хроничне болести и седентарни начин живота са обичном плочом. "Иумми" испред ТВ-а.
  3. Радохолизам уместо продуктивног рада : Што су ваши проблеми дубљи / јачи - оштрија жеља да се од њих "копају" у посао (знам о чему говорим: ја то често признајем). Радохоличари својим надређенима / пројект менаџерима чине непроцјењиво особље, јер су способни да "за себе и за тог типа" дуго времена извлаче, па чак и да добију "бузз" из такве ситуације. "Једино питање је колико дуго ћете имати и за шта Изгубићете живце или вас изневјерити у цјелини (не заборавите да већина уредских радохоличара води сједилачки начин живота, а то неизбјежно нарушава рад срца, бубрега, желуца, крвних судова и кичменог стуба).
  4. Жеља да се молимо свима : свима се свиђа само новчаница од 100 долара. Али још увек покушавамо да побољшамо свој имиџ и спољну слику: бирамо само најбоље фотографије за друштвене мреже, тежимо само најбољим и „гласним“ пројектима, девојке трошимо огромне количине новца на скупи накит и козметику. Уместо тога, било би боље да научите више за себе; проводите више времена са породицом и пријатељима; као ујутро у огледалу (радије него да маскирате модрице под вашим очима тако да не добијете довољно тона “гипса”, а додатних 5 кг тежине - са ултра-уским траперицама).
  5. Гледање серија уместо читања : Вријеме је за занимљиву књигу (која развија вашу машту, даје вам нова знања, практично савјетује и обнавља ваш вокабулар). али знате шта се догодило Маку Блацку прошле недеље, што је завршило последњу епизоду Тхе Гоод Вифе и грдило писце за дугу сезону Ревенге. Можете барем мало оправдати ако гледате ТВ емисије на енглеском језику, истовремено побољшавајући ваше језичке вјештине. Ако се само попнете на Рутрекер за следећи део серијализованог "жвакаћег гума" на руском - време је да се сетите књига.
  6. Навика да будем до касно : покајем се, и сама патим од овога. „Веома занимљив филм“, „забавна књига“, „нема жеље за спавањем“, касна вечера и други слични разлози наводе нас да одемо на спавање истог дана када ћемо се пробудити. На крају, чак 9 сати сна не спашава вас; а слом ујутру постаје уобичајена ствар.
  7. Неслужбено јело : Нема више времена за поновно одлазак на вечеру, тако да “заглавите” каву са пакетом колачића на радном мјесту? До ђавола са послом који зарађујете хронични гастритис до 30. године, проблеми са притиском и склоност дијабетесу. Робовима у турским галијама није била потребна храна и одмор; живите у КСКСИ веку, када људи морају имати паузу за ручак. Па, доручак је најважнији оброк за ваше тело. Цигарете, кафа и жвакаћа гума не укључују концепт "доручка" (и да, девојке, нећете изгубити грам ако пушите 1 цигарету на путу до посла уместо доручка).
  8. Навика израде бескрајних листа задатака : Да ли знате како изгледа моја биљежница? У њему се налази мјесто на листи послова само за један дан: за сутра. Календарски планови за квартал, бескрајне „мотивационе листе“, „таблице жеља“ и друге бале задатака и циљева за мјесец / квартал / годину / до краја живота су неповратно нестале. Суочите се са задацима и циљевима у садашњем тренутку - то је оно што је важно. Завршавајући листу за један дан, видећете колико је учињено до краја месеца. Попуњавањем листе за месец / квартал унапред, видећете колико сте пропустили да урадите и постат ћете депресивни и депресивни јер сте опет били затечени одуговлачењем, нисте могли ништа учинити, итд. Као резултат тога, добићемо навику немилосрдне самокритике (види горе) и, уместо мале „шаргарепе“ за наше успехе, велики „бич“ за све што је неиспуњено.
  9. Акумулација непотребних ствари: Да ли су вам потребна 2 паметна телефона? Шта је са старим јакнама које не носиш? И 10 пари фармерки? И 25 мајица? Девојке, и треба вам "овде пар ципела, јер већ имам 2, али не зелене, али желим да купим хаљину за салату у будућности"? Купите хаљину - потражите ципеле. Немојте носити 10 од 20 пари траперица - дати онима којима је то потребно / продати. И уопште - можда је време да се нађе употреба непотребних / старих ствари?
  10. Непажња према рођацима и пријатељима : "Мама, немам времена сада." "Бако, назваћу те касније" (и не враћа се сваких 3 дана). "Хајде да играмо сутра, јер данас тата треба да направи извештај." Познате фразе? Доћи ће дан када неће бити никога да вам каже ове речи. Зашто још увијек занемарујете највредније људе у животу ради рјешавања проблема / питања која могу чекати? Пола сата вашег времена није толико за оне којима је потребна ваша пажња, а не у замену за новац или "крпеља" на листи пројеката.

Управо сам направио малу листу. Можете га додати или променити колико желите. Али ће бити изузетно корисно ако размислите о уклањању са ове листе барем једне лоше навике до краја данашњег дана.

<

Популар Постс