Како се ријешити перфекционизма и зауставити вријеме обиљежавања

<

Перфекционизам успорава ваш напредак: несебично радите на мањим задацима, губите само време. Данас говоримо о томе како схватити шта је заиста важно и почети се кретати ка успјеху скоковима и границама.

Страх од неуспјеха омета рад. Многи успјешни људи су напустили перфекционизам. И то не изненађује: сваки дан морају да донесу много хитних и важних одлука. Да су хирурзи урадили нешто, само да су 100% сигурни, гробље сваког од њих било би много више.

У 2010. години на зиду главне Фацебоок канцеларије појавио се натпис “Готово је боље него савршено”. Осмишљен је да подсети запослене да је перфекционизам поражавајући и не користи.

адитиаливе.вордпресс.цом

Шта ако се Фацебоок није појавио док није био “савршен”? Највјероватније се ова социјална мрежа још увијек не би појавила.

Одакле долази перфекционизам

Боб Позен, аутор екстремне продуктивности, у првом предавању курса продуктивности пита студенте да ли себе сматрају перфекционистима. Обично око половине ученика реагује потврдно и говори о захтјевним родитељима или наставницима, који су их довели у главу да се задаци обављају прецизно и прецизно.

Верујем да се људи не рађају перфекционистима, али им породица, школа и окружење помажу да схвате овај начин размишљања. А пошто је то навика, можете је се отарасити.

Боб позен

Велики проблем код перфекциониста је што троше превише времена на задатке који нису толико важни или не захтијевају тако темељит приступ. Дакле, немају довољно времена: премало је сати у радном дану да све доведе до савршенства.

Како се носити с перфекционизмом

Елизабетх Граце Саундерс, ауторица Иоур Тиме Лике Монеи, ради као консултант за управљање временом и помаже људима да се ријеше потребе да буду савршени и почну губити вријеме на стварно важне ствари. Она нуди неколико начина да се ослободи перфекционизма.

Не обесити ознаке

Уместо да себе називате перфекционистом, реците да "понекад радите као перфекциониста". Дакле, допуштате себи да радите другачије.

Признајте да вас перфекционизам спречава

Сада је важно схватити да се, препуштајући се једној ствари, заборављате на друга подручја која захтијевају вашу пажњу. Дакле, перфекционисти понекад једноставно не раде праве ствари или их чине касно, и то их спречава да постигну успјех. Ако би одмах спустили шипку, све би било другачије.

Ограничите се

Перфекциониста ће радити на задатку док не достигне “савршени” резултат, и без обзира колико дуго то траје. Стога, Саундерс савјетује постављање рокова.

Узмите сваки задатак до одређеног времена (боље ако је два пута мање од уобичајеног) и пратите брзину како бисте испунили рок.

Овај савет је помогао многим људима да се ослободе перфекционизма. Схватили су да не радити идеално иде не значи бити лијен и равнодушан према резултатима рада. Ви само гледате на свој временски буџет и кажете: „Па, колико времена могу да издвојим за овај задатак да бих добио добар резултат?“

Дистрибуирајте време користећи ИНО

Често, перфекционисти једноставно не схватају да различити задаци захтијевају различите количине времена и труда. Да би се додијелили случајеви важности, Саундерс савјетује употребу ИНО технике:

  • Циљеви улагања : висока профитабилност, утрошено вријеме се исплати стоструко.
  • Неутрални задаци : добијате онолико колико инвестирате (на пример: састанак са запосленима или стандардни извештаји).
  • Оптимизовани задаци : резултат не зависи од цене времена (пример: парсирање е-поште).

Пошто сте распоредили задатке, разумећете шта је потребно да бисте провели више времена. Ако се рад са е-поштом односи на оптимизоване задатке, не би требало да поново читате и преписујете слово три или четири пута: ово време је корисно за случајеве из прве групе.

Ево неколико важних питања која ће вам помоћи да одредите која категорија треба да се додели одређеном задатку:

  1. Да ли је то важно за мене?
  2. Ако да, колико?
  3. Да ли је вредно извршити задатак на високом нивоу, а не како то иде? Хоће ли се напори исплатити?
  4. Који је минимални скуп акција?
  5. Колико времена имам за овај задатак?

Да ли себе сматрате перфекционистом? Зар те то не спречава да живиш?

<

Популар Постс